Ergo Tipps

Während meiner Arbeit fragen mich oft Eltern, was sie tun können, um ihre aufgedrehten Kinder, teilweise sogar noch vor dem zu Bett gehen, besser herunterfahren zu können. Eine gute Methode sind Fantasiereisen bzw. Entspannungsgeschichten in Kombination auch mit Entspannungsmusik.

Ich empfehle die entspannenden Fantasiereisen von Dieter Krowatschek (dem Gründer des Marburger Konzentrationstraining) “Mit dem Zauberteppich unterwegs” oder die  märchenhaften Meditationen von Shanti Moore, zB.: “Die Elfenmeditation”.

Hier sind die 11 Schritte zur optimalen Entspannung fürs Kind:

1. Zunächst schaffen Sie einen Raum mit Wohlfühlatmosphäre, eventuell dimmen Sie das Licht und/ oder stellen ein paar Kerzen auf und nebenbei kann schon leise Entspannungsmusik ( lassen Sie diese während der Reise leise nebenbei laufen) laufen.

2. überlegen Sie, wo das Kind sich am besten entspannen kann:

• zu Hause: auf dem Boden mit einer Matte, in einem Knautschkissen, im Bett
• in der Praxis: auf eine Matte, in einer Hängeschaukel (aber vorsichtig: die Kinder neigen gleichzeitig dazu, sich darin bewegen zu wollen und können sich dann nicht wirklich auf die Entspannung einlassen)
• das Marburger Konzentrationstraining schlägt vor, die Entspannung sitzend auf dem Stuhl zu machen (weil es so nicht die Möglichkeit bietet unruhig zu werden)

3. achten Sie selbst darauf, dass Sie nicht unbedingt gestresst sind, vielleicht können sie bei der Gelegenheit sich selbst etwas entspannen.

4. Versuchen Sie Ihre leicht herunterzufahren, so dass sie etwas tiefer und monotoner klingt.

5. Sprechen/ Lesen Sie langsam!

6. In guten Fantasiereisen sind alle Schritte vorgegeben, das heisst, eine Einführung (so dass das Kind bereit ist für die Fantasiereise) und sanfte Schritte um wieder aus der Reise auszusteigen.

7. Bieten Sie dem Kind an die Augen zu schließen. Kinder, die sehr unruhig sind, können das oft nicht, vor allem dann, wenn Sie die Reisen zum ersten mal machen. Sagen Sie ihm dann, wenn es ihm schwer fällt die Augen zu schließen, ruhig nochmal schauen kann und dann die Augen wieder zu schließen. Falls das immer noch nicht klappt, dann darf das Kind sich einen Punkt im Raum suchen, auf den es während der Reise schaut. Sie können aber auch leichte sandsäckchen auf die geschlossenen Augen legen.

8. Wenn das Kind motorisch unruhig ist, können Sie mit Gewichtsäckchen helfen, die Sie auf den Körper vom Kind verteilen (auf Arme und Beine vorallem; auf Bauch ist ungünstig, da es die Atmung beeinträchtigen kann), es sollte aber angenehm bleiben! Dadurch kann sich die Unruhe verringern und die Körperwahrnehmung fördern.

9. Lassen Sie während der Geschichte nach Abschnitten kleine Pausen, damit die Fantasie und Kraetivität fließen kann.

10. Nach der Beendigung der Reise lassen Sie die Musik noch etwas laufen und dann drehen Sie an der Lautstärke, so dass die Musik immer leiser wir, bis man nichts mehr hört. Dann kann das Kind langsam aufstehen.

11. Danach können Sie gerne mit dem Kind die Fantasiereise reflektieren:

• “Wie war die Reise für dich?”
• “Was hast du gesehen?”
• “Wie gehts dir jetzt?”

So, nun, wünsche, ich Ihnen viel Spass beim Entspannen!

Wollen Sie mit Ihrem Kind schon früh kommunikativ in Kontakt treten?

Kürzlich habe ich einen interessanten Beitrag gesehen, wie Babys und Kleinkinder mit den Eltern kommunizieren können, wenn die Sprache noch nicht ausgebildet ist. Dies nennt sich Gebärdensprache für Babys und Kleinkinder. Erst war ich hellhörig, weil ich dachte, Gebärdensprache ist für Kinder, die nicht sprechen KÖNNEN. Das Konzept hier ist aber ein ganz anderes, das ist für Kinder, die sprechen WOLLEN.

Schon früh in der kindlichen Entwicklung zeigt sich, dass Kinder sich mitteilen wollen. Das können Sie als Eltern beobachten, wenn das Kind mit Händen nonverbale Zeichen gibt, zB wenn es mit den Händen flattert um einen Vogel nachzuahmen. Das sind die ersten Anzeichen dafür, dass das Kind lernt die Umwelt zu greifen und zu begreifen. Diese nonverbalen Zeichen sollten genutzt werden um noch enger in den Kontakt mit dem Kind zu treten. Viele Eltern schenken dem keine Beachtung, weil sie diese Zeichen nicht für wichtig halten.

Sie, als Eltern, haben das bestimmt schon mal alle erlebt, ihr Baby quängelt und weint und Sie wissen nicht, was es haben möchte oder was es hat und sie sind ganz verzweifelt. Durch die Gebärdensprache allerdings lernen Sie beide, Sie und ihr Kind, mit Zeichensprache zu kommunizieren.

Ziele:

• erleichternde Verständigung mit dem Baby, ind er Zeit, wo es noch nicht sprechen kann
• Unterstützt Verständigen und Verstehen
• Förderung intensiveren Kontakt von Eltern und Baby
• Freude gemeinsamer Kommunikation
• Kind kann sich nonverbal ausdrücken, was es sieht, hört, erlebt und fühlt
• Förderung sprachlicher Entwicklung (wichtig: verzögert nicht die Sprachentwicklung)
• Förderung grobmotorischen und feinmotorischen Fähigkeiten
• Förderung der Gesamtkörperkoordination

Hier gibt es noch ein Video zu diesem Thema und Gründerin von BabySignal Wiebke Gericke:

ADHS-Patienten/ -Kinder bewegen sich zu gern, vor allem auch gern zu Musik. Allerdings gehört auch zu viel Bewegung viele Ruhepausen, also Entpannung. Das können Sie erreichen mit Entspannungs- und Fantasiereisen oder auch mit Entspannungsmusik. Ich habe im Netz eine interessante Seite von Binaurale Beats entdeckt, die eine Musik speziell für ADHSler entwickelt haben. Mit dieser Musik ist möglich, dass sich die Symptome lindern können. Zusätzlich erhalten Sie neben der Musik auch einige Tipps zum Thema ADHS.

Beide Gehirnhälften arbeiten bei dieser Musik zusammen und durch die gezielte Beeinflussung der Gehirnwellen können Sie die einzelnen Aktivitäten im Gehirn selbst steuern. Da ADHSler sich oft selbst schwer steuern können, kann die Musik dabei fördernd sein.

Beachten Sie allerdings, wie Binaurale Beats verwendet werden sollten, damit die Wirkung optimal wirkt und nicht schädlich ist!

Übrigens hilft die ADHS-Musik nicht nur ADHSlern. Sondern durch Selbsterfahrung habe ich herausgefunden, dass sie dabei unterstützt zur Ruhe zu kommen, Anspannung löst und sogar leichter einschlafen lässt. Jedoch speziell gegen Schlafstörungen wurden auch Binaurale Beats entwickelt.

Viel Spass beim Reinhören!

Überkreuzbewegungen können tatsächlich Konzentartionsblockaden lösen!

Überkreuzbewegungen sind Bewegungen immer über die Körpermittellinie hinweg und dadurch fördern sie das Zusammenspiel linker und rechter Gehrinhälften. Stellen Sie sich vor Ihr Kind liest oder rechnet, dann nutzt es dabei die linke Gehirnhälfte. Wenn Ihr Kind musikalisch ist und/ oder Phantasie hat, wird die rechte Gehirnhälfte benutzt.

Um Gedächtnisleistungen und Konzentration aufzubauen und zu fördern, können Sie Übungen einsetzen, bei denen beide Gehirnhälften zusammenarbeiten.

Ich habe hier drei Übungen zusammengestellt, die ich auch bei meiner Arbeit in der Ergotherapie nutze. Ich nenne diese Überkreuzbewegungen “Indianertanz” (die Kinder sind dabei gleich viel motivierter, als, wenn sie hören - Überkreuzbewegungen…)

1. Übung: “Hand-Schulter-Häuptling”

• berühren Sie mit der rechten Hand, die linke Schulter und umgekehrt
• schauen Sie dabei immer mit den Augen der Hand hinterher
• wenn das gut klappt, gehen Sie pro Wechsel einen Schritt nach vorn
• das können Sie im Raum einmal hin und zurück machen

2. Übung “Schenkelklopfer”

• heben Sie das rechte Bein und klatschen Sie mit der linken Hand aufs rechte Bein und umgekehrt
• bleiben Sie auch hier wieder mit den Augen auf den Händen
• wenn das gut klappt, dann gehen sie vorwärts, einmal im Raum vor und zurück

3. Übung “Schuhplattler”

• das ist eine schwierige Übung für Kinder, weil es hinter dem Rücken ist, aber dennoch ein gutes Training
• heben Sie den den linken Fuß nach hinten-oben und klatschen Sie mit der rechten Hand auf den Fuß und umgekehrt
• gehen Sie nach jeden Wechsel einen Schritt vorwärts, wenn das gut klappt

Zeigen Sie zunächst den Kindern diese Übungen vor und üben Sie dann gemeinsam. Klappt es noch nicht so ganz, dann ist das nicht so schlimm, dann sind diese Übungen noch nicht automatisiert. Das wird aber viel besser, wenn Sie das oft wiederholen.

Wenn die Kinder das Überkreuzen noch nicht gleich schaffen, dann steigen Sie bei einfacheren Übungen ein, wie zB.: das einseitige Berühren der Schulter, des Schenkel oder den Fuß, hier ist nochmal ein Beispielbild:

Ich wünsche Ihnen viel Spaß mit den Übungen! Es macht Freude und es bewirkt auch noch viel!

Feinmotorik-Test:

Auf der Homepage von focus habe ich einen kostenlosen Feinmotorik Test entdeckt, indem Sie prüfen können, ob Ihr Kind schulreif ist. Die Auswertung erfolgt sofort.

Allerdings ist dieser Test nicht sehr umfangreichund differenziert genug, um wirklich prüfen zu können, wie fit Ihr Kind in der Feinmotorik ist, dies bedarf dann sich noch mehr Beobachtung und Abtestung. Jedoch ist der Kurz-Test gut für den groben Überblick.

Instruktion: “Bitte zeichnen Sie eine Blume!”

Interessantes habe ich bei Markus in seinem Blog entdeckt, er verweist auf eine Seite von einem Psychologen Dr. Kay Gau aus Rostock, die da heisst - Bitte zeichnen Sie eine Blume! Schon mal ein interessanter Name für einen Blog. Dort stellt Dr. Gau Bilder von Patienten, die die Aufgabe bekommen, eine Blume zu zeichen, zur Verfügung.

Je nach Erkrankungen und deren Folgen und Defizite (lt. Dr. Gau):

1. kann die Sensorik und Motorik eingeschränkt sein
2. Steuerung der Vitalfunktionen können betroffen sein
3. Auftrteten von neuropsychologischen Defiziten zB.:

• Störungen der Orientierung, des Gedächtnisses
• Defizite in der Raumverarbeitung
• zentrale Sehstörungen
• Probleme im Planen und Problemlösen
• bizarre und sehr komplexe Phänomene wie das Balint-Syndrom oder visuelle Reizerscheinungen

Um neuropsychologische Störungen zu erfassen, können verschiedene Diagnosemittel angewendet werden, aber auch die einfache Aufgabe, eine Blume zu zeichnen, kann viel Aufschluss geben.

Was meinen Sie, welches Krankheitsbild könnte hinter dieser Blume stecken?

Wie sieht Sitzgymnastik in der Ergotherapie aus?

Durch meine Erfahrung und Arbeit auch in Pflegeheimen, habe ich dort erstmals Sitzgymnastik gesehen und dann auch selbst mit durchgeführt. Später, habe ich die Sitzgymnastik in meine Arbeit als Ergotherapeutin in die Praxis übernommen. Eigentlich kann die Sitzgymnastik mit allen Altersgruppen gemacht werden, ich habe mich jedoch spezialisiert auf die Menschen mit Krankheiten, wie Schlaganfall, Demenz, auch die Patienten, die durch eine Krankheit an den Rollstuhl gebunden sind, …

Nachdem ein Patient während der Gymnastik zu mir sagte: “Mit Ihnen macht sogar der Sport wieder Spass!”, habe ich mich motiviert gefühlt, um auf meinem Blog kleine Übungen für die Sitzgymnastik zusammenzustellen. Sie brauchen nur einen Stuhl, etwas Platz und ca. 15 min Zeit. Weitere wertvolle Gymnastikübungen, auch für Senioren, habe ich auf Gymnastik365 entdeckt.

Das verbessert sich durch Sitzgymnstik:

• Grobmotorik
• Körperkoordination
• Körperwahrnehmung
• Beweglichkeit
• Ausdauer und Kondition
• Fitness

Hier sind meine 15 Minuten Übungen für Sitzgymnastik:

(wiederholen Sie alle Übungen 5-7x)

(machen Sie diese Übungen nur nach Ihren körperlichen und konditionellen Möglichkeiten)

1. Arme nach vorn hoch in die Luft strecken, langsam zur Seite wieder nach unten kommen und Hände auf den Schoß legen, 5-7x wiederholen und dann Richtungswechsel: Arme zur Seite hoch in die Luft strecken und nach vorne langsam wieder nach unten

Ziel:

• Aufrichtung des Körpers
• Öffnen des Brustkorbes
• Verbesserte Atmung

2. beide Schultern (wenn möglich) hochziehen und wieder abfallen lassen, erweitern können Sie die Übung, in dem Sie die Schultern abwechselnd hochziehen (links, rechts, links, …); danach können Sie beide Schultern kreiseln, dann Richtungswechsel

Ziel:

• Dehnung und Lockerung der Schultermuskulatur

3. Überkreuzbewegungen: gehen Sie mit Ihrer rechten Hand auf die linke Schulter und umgedreht, immer im Wechsel

Ziel:

• Verbesserung der Koordination
• Zusammenarbeiten linker und rechter Ghirnhälfte

4. beide Hände auf den rechten Oberschenkel legen und am Bein entlang nach unten fahren (mit individuellen Druck)  bis zum Fuß und wieder nach oben fahren; nach 5-7xigen wechseln, Hände auf linken Oberschenkel legen und am Bein entlang nach unten fahren und wieder nach oben gehen

Ziel:

• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Beugung des Oberkörpers

5. Setzen Sie sich aufrecht auf den Stuhl und strecken Sie erst Ihr rechtes Bein, dann das linke Bein  nach vorn aus, erweiternd können Sie dabei den Fuß kreiseln, oder Fuß nach oben ziehen/ nach unten drücken

Ziel:

• Steigerung der Oberschenkelmuskulatur

6. gute Übung auch für Schlaganfallpatienten: nicht betroffenes Bein unter betroffenes Bein schieben und Bein anheben

Ziel:

• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Steigerung der Oberschenkelmuskulatur

7. Stellen Sie beide Beine parallel auf den Boden und ziehen Sie das rechte Bein so weit es geht nach oben und wieder abstellen; dann das linke Bein nach oben zeihen und wieder abstellen

8. Abschließend legen Sie Ihre rechte Hand auf die rechte Seite Ihres Nackens und massieren Sie etwas, dann wechseln Sie und legen die linke Hand auf die linke Seite ihres Nackens und massieren Sie dort

Ziel:

• Verbesserung der Körperwahrnehmnung
• Lockerung der Nackenmuskulatur

9. Legen Sie Ihre rechte Hand auf die linke Schulter und massieren Sie auch dort, dann wandern Sie langsam den Oberarm vor und massieren Sie dann bis zu den Fingern; wechseln Sie und führen Sie das gleiche auf der anderen Seite aus

Ziel:

• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Lockerung der Schulter- und Armmuskulatur

ADHS oder Indigo?

Kürzlich bin ich auf dieses Thema gestoßen und findes es eigentlich sehr interessant. Ich möchte es gern ein wenig aufschlüsseln und dann kann sich jeder seine eigene Meinung bilden.

Was bedeutet eigentlich “Indigo”:

1982 schrieb Nancy Ann Tappe ein Buch „Understanding Your Life Through Color“, ind em sie behauptet, menschliche Aura wahrzunehmen und seit den 70ern  habe sie eine Zunahme von Neugeborenen mit „indigofarbener Aura“ festgestellt. Indigo entspricht einem tiefen Blauton zwischen der Grundfarbe Blau und der Mischfarbe Violett. Seit 2000 kursiert der Begriff immer mehr in Europa, aber vor allem in den esoterischen und spirituellen Kreisen.

Charakterzüge und Wesensmerkmale von Indigo-Kindern:

Auf der Seite von Elke Wimmen befinden sich Merkmale, die diese Kinder beschreiben, ein paar stelle ich hier mal zusammen:

• Sie kommen mit dem Gefühl königliche Hoheiten zu sein auf die Welt (und verhalten sich auch dementsprechend).
• hohes Selbstwertgefühl
• Sie haben Probleme mit absoluter Autorität (Autorität ohne Erklärung oder Wahlmöglichkeit).
• Sie tun bestimmte Dinge partout nicht, so zum Beispiel fällt es ihnen schwer, Schlange zu stehen.
• Sie werden frustriert, wenn Systeme ritualorientiert sind und kein kreatives Denken erfordert.
• Sie sehen oft bessere Möglichkeiten, wie man etwas angehen oder tun könnte, ob zu Hause oder in der Schule, und so werden sie oft als Kinder gesehen, die gegen bestehende Systeme rebellieren.
• Sie wirken unsozial, es sei denn sie bewegen sich unter ihres Gleichen. Sind keine anderen in ihrem Umfeld, dessen Bewusstsein ähnlich strukturiert ist, so verkriechen sie sich oft in sich selbst und haben das Gefühl, von niemanden verstanden zu werden. Schule ist für sie sozial gesehen oft außerordentlich schwierig.
• Sie sprechen nicht auf “Disziplin aus Schuldgefühlen” an.

Wesensmerkmale der Indigo-Kinder von der Autorin Carolina Hehenkamp:

• inneres Gewahrsein über die Wahrheit des Lebens
• leben nach höheren Prinzipien
• sie wissen, dass mehr existiert, als das, was wir sehen
• sie glauben, dass die Materie und das physische Leben Illusionen sind
• sie wissen, dass das Leben aus Energie oder lebendigem Bewusstsein besteht
• sie wissen, dass alles im Universum miteinander verbunden ist
• Zeit, Raum, Form sind für sie keine getrennten Dinge, so wie wir es sehen
• sie spüren, dass alles Leben geachtet und mit Integrität, Liebe und Mitgefühl behandelt werden sollte
• sie verstehen spirituelle Konzepte besser als physische
• sie lassen sich nicht eingrenzen durch überaltete Ideale oder Glaubenssätze
• sie akzeptieren keine Führung von Menschen, die nicht die gleichen ethischen Ansichten haben wie sie selbst
• sogar sozialer Druck zwingt sie nicht zur Unterordnung
• sie müssen ihr Leben nach den höchsten Prinzipien orientiert leben können, so wie sie es verstehen, ansonsten können sie leicht depressiv und ängstlich werden
• sie sind ehrlich, aufrichtig und unabhängig
• sie haben oft kein richtiges Körpergefühl
• ihre fünf Sinne sind sehr verfeinert, dadurch können sie leicht überreizt und überfordert werden
• sie sind überempfindlich Nahrung gegenüber
• sie kommunizieren mit Tieren, Pflanzen, anderen Kindern und der Natur
• man erlebt sie oft, wenn sie mit “unsichtbaren” Freunden sprechen, deshalb werden sie oft als Kinder mit einer zu lebendigen Phantasie eingestuft oder sogar als psychisch auffällig

Bei Indigokindern würden von Ärzten häufig fälschlicherweise kinder- und jugendpsychiatrische Störungen wie beispielsweise eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert. Anhänger dieser Idee empfehlen daher Eltern, auch entgegen ärztlichem Rat auf eine schulmedizinische Behandlung dieser Störung zu verzichten (Wikipedia).

Wenn man sich das durchliest, könnte man meinen, dass es tatsächlich Parallelen zwischen den Charakterzügen der Indigokindern und den ADHS-Kindern gibt. Es wird sogar davon gesprochen, dass Indigo-Kinder nicht unnormal oder schwierig sind, sondern besonders, die eine Herausforderung beanspruchen.

Genauso besonders seien auch ADHS-Kinder, die auch besondere Anforderungen und Herausforderungen an die Umwelt stellen.

Jedoh kritisiert der amerikanische Psychiater Russell Barkley, dass das Konzept der Indigo-Kinder durch keine wissenschaftlichen Studien gestützt wird. Viele der beschriebenen Verhaltensweisen seien so allgemein beschrieben, dass sie auf die meisten Menschen zuträfen.

Die Theologen Andreas Fincke und Matthias Pöhlmann sehen in dem Konzept der Indigo-Kinder darin die Gefahr, dass den von einer ADHS betroffenen Kindern medizinische Hilfe vorenthalten werden könnte.

Wenn Sie sich das durchlesen, dann besteht sicher Dikussionsbedarf, offensichtlich ist allerdings, dass auffällige Kinder, die besondere Anforderung an die Umwelt stellen, in esoterischen Kreisen, Indigo-Kinder sind. In anderen Kreisen sind es die ADHS-Kinder und wiederrum in anderen Kreisen, sind die Kinder für die Eltern normal. Ich glaube, das wird einfach eine Ansichts- und Glaubenssache sein. Aber in jedem Fall, sollte eine medizinische Abtestung durchgeführt werden und nicht vorenthalten werden. Denn ADHS kann abgetestet werden, aber dem Konzept der Indigo-Kinder liegen noch keine wissenschaftlichen Untersuchen oder statistisch fundierten Informationen vor.

Was ist FOP?

Erst kürzlich bin ich auf dieses Thema gestoßen, vorher habe ich noch nie von dieser Krankheit gehört, das liegt auch daran, dass die Krankheit sehr selten ist und die Symptome eher rätselhaft sind, wodurch auch oft Fehldiagnosen erstellt werden.

Was ist FOP?

Fibrodsyplasia ossificans progressiva ist eine krankhafte, fortschreitende Verknöcherung des Binde- und Stützgewebe des menschlichen Körpers. (Wikipedia)

Symptome (ifopa und Wikipedia):

• fehlerhafte große Zehen (kurz, gebogen, und manchmal nach innen gebogen) sind erste Anzeichen und kann bei der Geburt schon beobachtet werden.
• beim Ausbruch der Krankheit werden Bereiche des Körpers aufgebläht und erhitzen sich stark
• Blutgefäße  sind dann deutlich zu erkennen
• nach wenigen Tagen bildet sich das Gewebe wieder zurück
• allerdings ist nun auf Röntgenbildern zu sehen, dass hier neue Knochen entstanden sind
• beginnt oft im Nacken-und Schulterbereich und schreitet entlang des Rückens, Rumpf und Gliedmaßen des Körpers
• später sind Armen, Brust, Bauch, Becken betroffen bis zu den Beinen und Füßen
• zusätzlich können Verletzungen am Muskelgewebe (zum Beispiel Prellungen, Risse, Schnitte und Einstiche) zusätzlichen Knochenwuchs hervorrufen
• mit fortschreitendem Alter tritt bei den meisten Patienten eine Einschränkung der Lungenfunktion durch die verminderte Brustkorbbeweglichkeit auf

Fehldiagnosen(ifopa):

• Krebs
• aggressive juvenile Fibromatose
• fibröse Dysplasie

Therapie:

Leider gibt es keine Therapie  zur Behandlung bzw. Vorbeugung der Krankheit, eine Heilung ist unmöglich. Operationen, in denen Knochen entfernt werden können, sind kontraindiziert, da auf die Entfernung eines Knochens gleich drei Knochen wieder nachwachsen können. Die größte Hoffnung für eine Behandlung liegt in der Entdeckung eines Stoffes, der die Knochenbildung aus Knorpel verhindert bei Haien.

Da einer Statistik zufolge nur einer von 2 Mio. betroffen ist, ist es eher unwahrscheinlich einen FOP-Patienten innerhalb der Ergotherapie zu behandeln. Dennoch gibt es Möglichkeiten, sollte der Fall auftreten, wie man einen FOP-Patienten ergotherapeutisch unterstützen kann:

• Unterstützung im Alltag (zB.: Einkauf, Haushalt)
• ADL (zB.: in der Hygiene)
• Sensibilitätstraining (mittels Massagen)
• Erhalt von Restfunktionen (durch Stabilisierung und Mobilität des Bewegungsapperates)

Ich habe ein Video gefunden, wie ein Mann mit dieser Krankheit lebt, dessen Lebenserwartung auf 20 festgelegt wurde und mittlerweile die 40 schon überschritten hat:

Welche Stilleübungen für Kinder gibt es?

Erleben Sie Kinder während Ihrer Arbeit bzw. Ihre eigenen Kinder zu Hause, die sehr ruhelos, motorisch unruhig sind und gar nicht mehr aufhören wollen mit dem Reden? Und Sie wollen sich und Ihrem Kind mal Ruhe und Entspannung, die oft im hektischen Alltag einen tollen Ausgleich geben,  gönnen?

Hier habe ich für Sie die besten Stilleübungen zusammengestellt:

Klangschale

Durch ihren besonderen Klang, kann das sehr faszinierend für Kinder, auch für Erwachsene, sein, so dass man automatisch still den Klängen lauscht. Achten Sie nur darauf, dass die Töne nicht zu hoch klingen, da das Nervosität, Unruhe, sogar Aggression, bewirken kann. Die Klangschale kann man gut als Einstieg und auch nicht zu lang verwenden. Den Kindern können Sie vorschlagen, Statuen, die still sind und sich nicht bewegen, sein sollen.

Mandala

Mandalas sind Bilder, die sich symmetrisch aus der Mitte heraus anordnen und durch einen Kreis geschlossen werden. Bei Stilleübungen wird von außen nach innen gemalt, dies bewirkt eine innere Beruhigung. Von der Mitte aus nach außen sollte man bei Stilleübungen nicht malen, da das aktivierend wirkt bzw. können Sie das jemand anbieten, wer sich gerne öffnen will. Untermalen können Sie das mit Entspannungsmusik. Weiterhin fördert das auch Konzentration und Feinmotorik.

Rückengeschichten

Die bekannteste Geschichte ist die vom “Pizza backen”. Dabei liegt das Kind auf dem Bauch auf einer Matte oder Decke. Sie erzählen mit ruhiger Stimme vom Pizza backen: zuerst wird der Teig geknetet (mit beiden Händen über den Rücken des Kindes kneten), dann wird der Teig ausgerollt (mit beiden Händen eine Faust machen und über den Rücken rollen), die Pizza belegen (dabi auf dem Rücken klopfen oder mit Sandsäckchen belegen), mit Käse bestreuen (über den Rücken leicht mit den Fingern wandern/ tippen), in den Ofen schieben und backen (leicht an die Körperseite des Kindes fassen und leicht schütteln), Pizza durchschneiden (mit flacher Hand über den Rücken fahren), … hierbei ist ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt, Sie können das gerne auch ausbauen oder sich andere Geschichten überlegen, zB.: Brötchen backen und belegen, Zoobesuch.

Fantasiereisen

Kinder denken noch viel mehr in Bildern als wir Erwachsene. Da Kinder eine ausgeprägte Fantasie haben, sollten Sie diese anregen, auch im Zusammenhang mit Entspannung. Ich selber habe gute Erfahrungen mit den Fantasiereisen von Else Müller, zB.: “Auf der Silberlichtstraße des Mondes”,  gemacht. Achten Sie darauf, dass sie eine schöne Atmosphäre schaffen und beim Vorlesen der Geschichten langsam lesen, ruhig mit der Stimme etwas herunter gehen und Pausen zwischendurch machen, damit das Kind die Fantasie ausbauen und beleben kann.

Zwingen Sie nicht die Kinder zu diesen Übungen, möchte ein Kind nicht mit machen, geben Sie ihm die Möglichkeit sich im selben Raum, falls Sie die Übungen mit mehreren Kindern durchführen, zB.: mit einem Buch in eine Ecke zurückzuziehen, eventuell kommt das Kind ja dann doch noch dazu. Geben Sie unruhigen Kindern, etwas zum Knautschen oder zum Drücken (wie Sandball, Knete, kleines Kuscheltier) während den Übungen in die Hände, damit sie da hinein die innere Unruhe abgeben oder abbauen können.

In einem der nächsten Beiträge berichte ich darüber, wie sich Stilleübungen auf die Breiche (wie kognitiv, sozial, emotional und motorisch) der Kinder auswirken kann.